新型コロナウイルスの感染拡大はまだまだ予断を許さない状態が続いています。

今年は３密を避けるために様々なイベントが中止になり、また旅行やスポーツなど

好きなことを我慢している方が多くいらっしゃることと思います。

先行きの見えない不安や我慢する機会が増えたことで

「コロナ疲れ」「コロナうつ」が増えてきています。

ストレスが長期的に溜まり続けることで、イライラや元気が出ないなど身体に不調があらわれてきます。

では、なぜストレスが溜まるとイライラするのでしょう？

ストレスがかかると私たちの身体はストレスを跳ね返そうとします。

その際、自律神経の中で交感神経という身体を興奮させる神経が高まります。

交感神経は身体を活動的にし、緊張状態になると活発になります。

車で表すとアクセルのイメージですね。

その一方で、ブレーキの役割をするのが副交感神経です。

副交感神経はリラックスし、休んでいるときに働きます。

この２つの神経がバランスよく働くことで身体の調子が良くなります。

しかし、コロナによる影響でストレスが溜まり、自律神経のバランスが崩れることが原因でイライラするのです。

では、コロナ疲れ解消には何が良いのでしょう？

それには、副交感神経を優位にし、リラックスした時間を持つことが大事です。

①入浴

②規則正しく、バランスのよい食事をとる

③ストレッチ

④ジョギング・ランニング

などが副交感神経を優位にするためには効果的です。

そこで！！当店の酸素マシン・コラーゲンマシン・岩盤ドームは

リラックスでき、副交感神経を優位にさせ、免疫力アップにも効果的なので大変おススメです！！

是非コロナ疲れや、日々の疲れの緩和にＳｅｅｄｓをご利用ください。